“三律早起进步营”第2周复盘总结:有目标就能早起

行者三律
行者三律 2018-12-16 15:56
来源:网络 收藏

截止2018-12-15日,“三律早起进步营”已经成立18天了。

这18天,共有134人陆续加入早起进步营,跟随律哥一起早起、打卡,迎接新的一天。

有目标才能坚持

早起营成立的时候,我们就立下规矩:每天4:30-7:00打卡,连续5天不打卡,将会被踢出圈子。讲真,这个条件已经相当宽松了,也就1周早起2次就能完成目标,但遗憾的是,仍然有42位被淘汰。

可见,坚持真的不容易!昨天群里的交流会,多数人还是认同早起主要靠自我意志,闹钟、押金、监督等外部手段只是养成早起习惯的前期助力。当然,很多时候这些前期手段非常有必要。

律哥的观点是:想要早起,必须有目标。所谓无利不起早,这个“利”,有可能是学业、金钱、职场晋升,也可能是健康、爱好或者愉悦心情。

早起后有事做很重要

早起后做什么?这是个问题,很多朋友因为早起后无事可做,就又睡了回去,第二天便再也起不来。

想清楚为什么要早起?这是问题的关键!你讨厌、憎恶不思进取、懒散的自己,那就应该给自己一个足够清晰的目标,并为实现目标制定清晰的步骤。我在之前的文章中说过,一个目标,应该符合四个重要的标准:

1、具体:不能是虚无缥缈、大而笼统的的,如要成为伟人、要成为企业家等,这样的目标很难实现

2、要有时间范围:必须的有明确的时间承诺和规划,才能更好的执行

3、很现实:你必须知道你有这个能力,或者说通过努力你有这个能力去实现它

4、很重要:至少这个目标对你来说,很重要、必不可少,你有强烈的愿望必须去实现它。

对于暂时未规划好早起后做什么的伙伴,律哥的建议是:去跑步,戴上耳机,听一听喜马拉雅、得到或者喜欢的音乐,跑起步来会非常轻松。不要怕冷,冷也就是3分钟之内的事,跑起步来就出汗了,不过大东北是怎么样的,我就不知道了,毕竟律哥没试过O(∩_∩)O

自律的生活,从跑步开始!让跑步像恋爱一样简单

群里也有小伙伴建议练字,这也是很好的办法,字练得美丑先不说,至少磨练脾气、平和心境。

圈子很重要

在早起营里,很多都是在校大学生,还有好多考研的朋友。受限于宿舍条件,早睡早起比较困难。毕竟宿舍是个集体环境,太特立独行容易被抛弃,之前律哥还专门写文章就住宿舍早起给过建议,有兴趣的朋友可以看看:

4点起床影响舍友怎么办?律哥为你支招轻松解决

早起你可以自己悄悄地,早睡你就不好控制了,总不能把舍友打晕吧?所以,再好的办法都不如舍友和你志趣相投,如早起营里优秀代表朱朱姑娘,她们宿舍就比较自我节制:约定10:30熄灯,还有舍友自动管这事。在这样的环境里,自律就比较容易。

所以说,圈子很重要。我之前写过:人以类聚、物以群分,你呆在什么样的圈子,休想从这个圈子里独善其身。

如果宿舍学习氛围实在太差,最好换宿舍,经济条件允许的可以找几个志同道合的朋友合租,女生注意安全,不要混租!不要混租!!不要混租!!!

虽然住宿舍有诸多不便,但本周连续坚持7天大部分都是学生,真是后生可畏,长江后浪推前浪啊!

用一位大姐的话说:看见这么多努力的学生,我对我女儿也就放心点了。

为人父母,天天被新闻里“堕落的90后”、“垮掉的00后”真是唬的不轻,多看看正能量圈子,也能缓解下焦虑的心情。虽然,努力的仍然是少数。

最后,用以前写的一篇文章总结本周的复盘:

你有多努力,就有多特殊

我是行者三律,我在时间掘金的道路上等你。​

4:30-7:00早起打卡社群,限时免费开放,你敢挑战吗?

人世匆匆,皆为行者;律心、律言、律行!

你有多自律,便有多快乐!

人生奋斗路,从律行开始!