百瑞赢：想要精准维权，消费者应该怎样做？

中国人又冬病夏治的说法。中医认为，心主夏，主血脉，火通于心气。夏季与心气相通。天气逐渐变热，人们易烦躁不安，因此，夏季养生要注意养护心气。百瑞赢维权。

俗话说：“立夏养好心，无病一身轻。”夏天只有阳气充实，而体内的阳气相对不足，因此要顾护阳气。趁立夏阳光充足而暑气不甚时，培补好阳气，可以达到“冬病夏治”的效果，缓解冬季易发生或加重的疾病。百瑞赢维权。

如何冬病夏治？

首先注意湿气！

立夏和小满这两个节气的到来，让万物在雨水阳光的滋养中逐渐成长，人体也在此时进入新陈代谢最旺盛的时期，应该注意健脾祛湿。尤其是立夏后的第二个节气小满，由于雨量的增加，空气潮湿，体内容易生湿，因此，特别要提防湿热困脾。有句话叫“暑多挟湿”，也就是说暑热之气最易与湿邪一起侵犯人体。百瑞赢维权。

尤其是这个季节，“回南天”“梅雨季”没完没了的下雨，更是使湿气上升，因为在这个季节一定要注意健脾祛湿。百瑞赢维权。

其次饮食清淡

不管是中医还是养生之道都告诉我们，夏季应多以清淡食物为主，如白菜、苦瓜、丝瓜等。还应多吃赤色或苦味食物，以养心安神，如小枣、莲子、百合等。常吃坚果，有助于保护心脏。此外，在早晚餐时喝粥和汤类，既能生津止渴，清凉解暑，还可健脾祛湿，补养身体。百瑞赢维权。

另外夏季天气炎热，最容易令人烦躁不安，应该保持淡泊宁静的心境，避免心火内生。可以通过联系瑜伽，写字等多种方式，调节精神，保持心情舒畅。百瑞赢维权。

另外中医还认为夏天适合晨练，因而早睡早起，加强锻炼，也能增强自身免疫力。百瑞赢维权。