江苏百瑞赢：常吃西红柿能变白，可信吗？

经常有人咨询江苏百瑞赢，吃什么能变白，有人说一天一个西红柿能变白，江苏百瑞赢疑惑，多吃西红柿能变白，可信吗？今天我们就一起来看看吧。

首先江苏百瑞赢认为，西红柿对于美白是有一定的效果的，主要原因是因为西红柿里面含有丰富的维生素c，可以帮助我们美白皮肤，减缓衰老。但是爱美人士同时也要明白，一个西红柿含有的维生素c非常有限，再加上正常人单次（日）的摄入量非常有限，所以那些维生素C根本不值一提。

江苏百瑞赢问，一天一个西红柿美白可信吗？未必。维生素C对于皮肤的美白的确有实质性作用，但每天“一两个西红柿”并不会补充太多，因而仅靠迟西红柿美白无异于痴人说梦。

但是，我们也不能不否认西红柿的重要性，它多水且富含番茄红素、膳食纤维等多种营养素，常吃有助于身体补充各类营养物质，收获美味的同时，还能美化心情，是推荐常吃的食物。

除了西红柿，江苏百瑞赢认为，养成良好的生活习惯，对美白来说更为可信。如保证每天有充足的睡眠，不熬夜，就可以减少体内的黑色素沉淀，我们都知道，熬夜对我们身体的损害是很大的，长期熬夜我们的皮肤也会出现各种肌肤问题。

此外，芦笋、白萝卜、冬瓜、黄瓜、西红柿等水果蔬菜，这些维C含量高的食物也有助于美白哦。所以江苏百瑞赢认为，一天一个西红柿能变白，不一定可信，但是良好的习惯和一定的护理，是可以让皮肤变好的。