百瑞赢：维权往往就是这么简单！

冰镇西瓜、冰激凌、空调、啤酒、小龙虾、烧烤……你的夏天是不是这样过的？但事实上，如果这样的话，会对身体造成一定损伤，不信，百瑞赢告诉你，维权往往就是那么简单。

夏季经常能见到过食寒凉制品造成的发热、腹泻患者数不胜数，空调房里的面瘫患者也同样不少见。所以我们在享受夏日的同时，也要注重身体健康。百瑞赢问你，夏天如何维护身体健康的权利呢？

首先是饮食。俗语说”冬吃萝卜、夏吃姜”，夏天我们要注意呵护自身内在的阳气，因为人体内在的阳气夏日随着天地阳气的升发而外发，那自然我们脏腑之中的阳气就变少了，如果这个时候我们过于贪凉饮冷，就更容易导致发热、腹泻等疾病的出现。夏日养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又能起到强心的作用。平时饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B、C的供给，能起到预防动脉硬化的作用。

其次是情绪。身上的汗不停的流，晚上闷热睡不着觉，这样一来人的情绪难免会变糟。要想克服这种情绪，应尽可能地增加休息时间，并注意饮食调整，增加营养，重视夏季的养生之道。另外，它还需要靠自我调节。比如调整起居时间，及时补充水分和维生素，多吃开胃食品，避免吃过凉的食物等都有利于调节自己的情绪。

以上就是百瑞赢为您提供的夏天维权的方式，快学习起来吧，让你顺畅渡过这个“最热”夏天。