女性该如何有效预防乳腺癌?

乳腺癌可以说是现代女性最担忧的癌症之一，连续多年来的都“蝉联”内女性第一好发的癌症。而且近年来病例也越来越多，可谓"发展迅速"。虽然近年来医疗水平的发展，使得乳癌的死亡率有所下降，但由于早期难以发现，容易耽误治疗，所以，女性们还是要提前做好如何有效预防乳腺癌的工作。

一、乳腺癌是怎么形成的?

女性乳腺是由皮肤、皮下脂肪、纤维组织和乳腺构成，其中有神经、血管、淋巴管分布。乳腺癌发生主要是发生在导管的末端，这些乳腺导管的末端，把它叫做终末小叶单位，这个地方常常是一些乳腺的上皮细胞出现的恶变，逐渐的形成肿瘤，就形成了临床所说的乳腺癌。

二、如何有效地预防乳癌?

女性该如何有效预防乳腺癌呢?乳癌的病因有很多，包括日常生活、月经情况或遗传因素等，所以，我们要对此进行科学地管理身体，以保持健康的状态。

1. 控制体重，科学饮食

正如上文所述，脂肪是体内雌性激素上升的主要原因，身体肥胖者的风险自然更大，所以，女性应该对自己的体重进行管理，少吃脂肪类食物、腌制食物和烧烤类等食物，多吃防癌抗癌的食物，如玉米、燕麦、胡萝卜等。

2. 戒烟戒酒，加强锻炼

烟草内含有几十种可致癌的有害物质，容易引起乳癌，酒精不仅伤肝，还会对催乳素的分泌造成影响，进而使女性患上乳腺癌的几率上升。除此之外，女性也要加强体育锻炼，提升自身的免疫力水平，减少雌性激素的分泌。

3. 自我关注，定期体检

通过定期体检或筛查才是最科学的预防渠道。目前，通过「中环专科体检中心」可以预约的女性尊贵健康检查，全程一对一服务，检查项目均由女医生负责。女性尊贵健康检查的项目包括乳房及盆腔检查、子宫颈细胞抹片检查和3D乳房X光造影。其中3D乳房造影技术比传统2D钼靶检查的准确度高40%至51%，同时也因为影像清晰的提高而减低了约40%的重照率。更多详情，请添加中环专科客服微信(tchchk)。

对于女性来说，一定要改掉生活当中错误的习惯，并且定期做好乳腺部位的检查，一旦出现乳房内肿块、乳房皮肤异常以及乳头溢液等症状时，必须快速就诊并治疗，才能最大程度保障自身健康。