康婷：夏天食疗，让你变白一“夏”

俗话说“一白遮三丑”，紫外线是美白的天敌，有爱好的女孩子一到夏天就会全副武装，不让紫外线侵扰皮肤。据康婷观察大部分女性都是为“白”而疯狂的人，曾有人表示任何能让她变美、变瘦、变白、变得更迷人的各种美容圣方和偏方，没有一样可以逃过她的法眼，所有第一手的讯息、最有效的新产品，她都一定要想尽办法学会或得到手！

有不少说食疗也能美白，据康婷了解，有些食物确实有一定美白效果，让我们来看看吧。

西红柿

有人说一天一个西红柿具有美白效果，真的是这样吗？康婷为您揭秘。西红柿是一种老少皆宜的蔬菜，可以做菜，也可以生食。西红柿含有多种有益营养，包括维生素E和维生素C，是天然的抗氧化成分，可以消除人体内的自由基，自由基是人类衰老的重要原因，可以稀释斑点和皱纹，据调查显示人体每天摄入16毫升的番茄素就能将防晒指数下降40%。

柠檬

很多人提到柠檬，第一感觉就是“酸”。事实上，柠檬中含有大量的维生素C，能过加速体内的新陈代谢，淡化眼纹。如果不喜欢太酸的，可以做蜂蜜柠檬茶冲水喝，也具有美白效果。

除了食疗，康婷认为，良好的生活习惯也能让人变白，反之，经常熬夜，就会引起黑色素沉淀。当代年轻人把熬夜当做一种习惯，经常喜欢在晚上熬夜打游戏、玩手机、加班工作等，长期熬夜会使皮肤变差，虽然年轻人常常把“熬最长的夜，用最贵的护肤品”挂在嘴边，但康婷认为，熬夜不仅会使皮肤变差，也会影响健康，因而想要变白变美的女孩子一定要控制熬夜。

此外，涂防晒，出门打伞，减少紫外线的接触，也具有一定美白。以上就是康婷为您推荐的夏日美白秘方，你get了吗？