康婷总裁｜健康体魄需呵护，微量元素是关键

随着社会的高速发展，物质的极大丰富给人带来了便捷和享受，在此基础上，健康的生活也成了人们追求的重要目标。康婷总裁人们对自身的健康状况越来越关注，并且通过不断改善生活方式来保持身体健康。

关系到人体健康的物质中，有一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用，它也是维持人类正常的生理功能而必须从食物中获得的一类物质，这类物质就是维生素。如果维生素摄入不足，会导致免疫力下降、营养不良，康婷总裁在维生素这个“大家族”中，有一个重要的分支，它们是一类水溶性小分子化合物，普遍以辅酶的形式广泛参与到各种生理过程中，它们就是B族维生素。
B族维生素包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B12等，是人体内糖类、脂肪、蛋白质等代谢时不可缺少的物质。当这些物质变得缺少时，身体就会发出“预警”。
比如维生素B2。如果你曾感到皮肤干燥、视力模糊，或是不明原因的口腔溃疡，这些小症状可能就是因为身体缺乏维生素B2。康婷总裁维生素需要在食物中获取，所以可以通过食用富含某种维生素的食物做针对性补充。根据中国营养学会公布的《中国居民膳食营养素参考摄入量》，鼠尾草、猴面包树粉、龙蒿（干燥）等富含维生素B6，羊肝、驼鹿肝（熟）、牛肝等富含维生素B12，等等。B族维生素有很多种类，更方便的情况是通过食用保健食品来补充。