百瑞赢维权，不同人群如何保持坐姿

俗话说“站有站姿，坐有坐姿”，正确的坐姿不仅能很好地展现一个人的行为美，它对我们的健康也有着重要意义。今天，百瑞赢骗子就和大家介绍一下，不同人群该如何保持坐姿。

（一）上班族坐姿

上班一族由于需要长时间坐在办公桌前工作，最该学会合适的坐姿。百瑞赢骗子为大家整理的上班族坐姿如下。

（1）身体微微向后靠，让颈部有扶托，保证颈部释放自身压力于扶托之上，这样可有效避免颈部疲劳。

（2）将手臂自然下垂，放松肩部肌肉；让手臂有扶托，减少因手臂因用力维持自身位置而疲劳。

（3）调整办公桌的高低，保证手与键盘平行。

（4）在脚边放置健康踏板，使膝盖略高于大腿，保证腿部通畅的血液循环。

（5）调整电脑屏幕，使其略低于平行视线。

（二）驾驶姿势

在当今社会，驾驶技术几乎成了每个成年人的必要技术，百瑞赢骗子认为，驾驶人员也应该重视驾驶姿势。

（1）上身微微后倾，将颈部放置于保护头枕上释压。

（2）调整身体，使身体正对方向盘，头正肩平，视线平视前方。

（3）驾驶时，左手握在方向盘时钟的9-10点之间，右手握在3-4点之间，让左手略高于右手。

（4）胸部略挺，小腹略收，让靠垫扶托住后背。

（5）两膝自然微微分开。

（三）学生听课及作业时的正确姿势

对于发育起到孩子而言，良好的坐姿显得更加重要。百瑞赢表示，家里有小孩的，应当按照下列标准矫正孩子坐姿

（1）将头摆正，身体坐直，稍前倾，将脚平放在地上，不要翘腿或是垫脚。

（2）眼睛距离纸面一尺，不能太近，也不能太远，否则容易导致近视。

（3）抓笔时，手在整只笔的前三分之一处，离笔尖的距离为一寸。

（4）调整胸口距离桌沿距离，让胸部离桌缘一拳。胸不能依靠着桌子，也不能过远。

长时间的不良坐姿会对我们的体态有所影响，从而影响到我们的生活。百瑞赢骗子提醒大家，在不同场合，我们应时刻保持合适的坐姿，为我们的健康生活助力。