如何预防妇科三大癌?三大癌又是什么?

在所有癌症中，女性最容易被宫颈癌、乳腺癌和卵巢癌这三大癌症给盯上，为什么女性在这些恶性肿瘤中发病如此之高，这离不开饮食作息不规律、缺乏运动和心情长期压抑等原因。治愈癌症是非常棘手的问题，重视病前预防更好地降低癌症的发生。那如何预防妇科三大癌?建议参考一下几点：

⒈保持运动：如果每天的运动时间保持在11分钟，患上乳腺癌的几率能降低20%，若坚持每周运动量保持在3-4小时，那患癌的可能性会大大降低50%。

⒉定期进行健康检查：身体内部的恶性肿瘤，从癌细胞到发展最终的形态，往往需要时间非常久远，依靠每年一次在专业机构体检能及时发现癌症的存在。香港中环专科体检中心在癌症筛查上颇具专业性，妇科三大癌检查更显优势。现在在香港中环专科网站或添加客服微信（tchchk）即可快速预约，非常方便快捷。

①乳腺癌需要做无痛精测的3D乳房造影;②卵巢癌建议做超声波;③宫颈癌更建议做宫颈癌检查，九价疫苗能预防最多hpv病毒，非常值得入手，现在选择一个合适的套餐更能解决宫颈癌的预防问题，付费HK$4980折合不到￥4400就有三针疫苗和宫颈癌检查。

⒊饮食要均衡：要限制高动物的脂肪高蛋白，高热量食物的摄入，尤其是要限制脂肪的摄入。研究表明，平日饮食中含有过多饱和性脂肪的女性比较容易患有卵巢癌和乳腺癌，多吃可以降低女性患癌发生率的食物，比如维生素a、维生素c、富含纤维素的食物等。

⒋心情平和：心情不适合长期保持压抑或大起大落，过多负面的情绪也会使得乳腺容易发生小问题，长此以往容易发展为恶性肿瘤。

⒌关注遗传因素：卵巢癌和乳腺癌各有20%的可能是源于家族遗传的癌症基因突变，建议寻求专业的医生进行遗传学分析。

⒍注意生活卫生：在皮肤有外部伤口时少接触公共场所的用品，而且在有性生活下注意安全卫生，避免传染高危hpv，也就降低患宫颈癌的风险。

如何预防妇科三大癌?日常做好均衡饮食和运动都是增强身体抗癌的内在因素，在外在条件下，做妇科防癌检查能及时发现癌症。