康婷生物｜心之所向，健康启航

五月，欣欣向荣，
充满着朝气与美好。
繁花盛开，
一切都充满着希望

这个美好的季节为我们带来了生机，
也为我们的心灵带来了宁静与舒畅。
中医认为“心与夏气相通应”，
心的康婷生物阳气在夏季最为旺盛。
此时养心可以达到事半功倍的效果，
关于养心，
有一些小经验分享给大家。
01适量运动
可以进行适量的有氧运动如慢跑、骑行或者练习瑜伽，能帮助我们舒缓身心，加强心脏肌肉的锻炼，提高心脏耐力。
02放松心情
夏季昼长夜短，康婷生物可以注重精神的调养，如读书、画画、下棋、听音乐。这些都可以帮助我们放松身心，还可以减少烦躁不安的情绪。
03饮食调理
可以选择清淡、低脂、易消化且富含纤维素的食物，康婷生物如黄瓜、蚕豆、苋菜一些时令蔬菜或者樱桃等水果。同时，应多吃些酸性食物，如鸡、鸭、豆制品等，以补充营养并强心。也可适当服用有助于增强免疫力的保健食品。