康婷刘小兵妻子带你看看护肝饮食

康婷刘小兵妻子发现对于人体而言，肝脏本身就是非常重要的器官，所以在生活中一定要多吃一些具有补肝效果的食物能够有效达到补肝的一种作用，保证个人的健康。肝脏本身就是人体非常重要的器官，如果在生活中没有注重于良好的习惯，容易影响到肝脏的健康，所以说在生活中我们必须要注重日常的饮食，应该选择一些具有补肝效果的食物，康婷刘小兵妻子带大家看看应该吃什么。

猪肝

可以多吃些养肝的食物，如猪肝是养肝的首选食物，其主要原因是猪肝具有补肝、改善视力、养血的作用，还具有治疗夜盲、失明、水肿、脚气病的作用。此外，康婷刘小兵妻子发现猪肝中的蛋白质和卵磷脂含量非常丰富，因此食用猪肝是非常好的。

大枣

枣子是一种常见的食物，也是滋补肝脏的好食物，具有健脾益气、养血安神的作用，其中的一些特殊物质也能保护肝脏，增强人体的免疫力。

带鱼

带鱼含有养肝养血、润肤养发的功能，它有很多不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的作用。此外带鱼中所含有的镁元素也非常的丰富，能保护心脑血管系统，对高血压有很好的预防作用。

黄瓜

黄瓜含有丰富的维生素、烟酸、蛋白质等，其纤维也能促进胃肠蠕动，消除毒素，降低胆固醇，能抑制甘油二酯转化为脂肪，对脂肪肝有防治作用。

枸杞

枸杞属中药，它还具有养肝功能，含有蛋白质、维生素、磷、铁等营养成分，这些物质具有保护肝细胞和改善肝功能的作用。另外，如果有慢性肝炎，也可以适当吃些枸杞，它对肝炎也有缓解作用。

康婷刘小兵妻子提醒食补只是一种方法，平常生活习惯中就应该多注意爱护肝脏。