怎么预防脂肪肝?先改掉这些坏习惯!

现代都市人生活节奏变得越来越快，不少人日常加班熬夜或是饮酒应酬，不知不觉就形成了脂肪肝。虽然平时并未感觉到太明显的不适，但长久以往下去症状会越来越明显，甚至最后还有可能会导致肝硬化，那我们应该怎么预防脂肪肝呢?

1、怎么预防脂肪肝

脂肪肝会对我们的健康产生非常大的危害，由于脂肪肝起病初期非常隐匿，而且发病缓慢，所以一般都是无症状的状态。随着病情发展身体不适的程度也会不断增加，开始少数患者会有乏力、右上腹有不适感、睡眠障碍或是便秘等症状，到后期发展到肝硬化失代偿期时，症状表现会与其他原因导致肝硬化的症状相似。

所以为了遭受这些不适的折磨，我们要想办法避免脂肪肝。首先日常饮食要健康营养搭配要合理，还要养成坚持运动的良好习惯，不过也要注意适度不要过度劳累，最后还应戒烟限酒、少喝浓茶和咖啡，坚持规律的生活作息避免熬夜。

2、怎么知道自己有没有脂肪肝

想要避免脂肪肝，除了做到上述几点以外，还有非常重要的一点就是要定期进行健康体检，特别是有肥胖症、糖尿病、高脂血症和脂肪肝家族史的人，最好定期进行身体健康检查，并在发现后及早进行治疗。目前进行脂肪肝检查的话，可以通过「中环专科体检中心」预约肝脏健康体检项目，体验高精度高质量高体验的尊贵体检服务，并有专业医师团队解读体检报告，并定制专门的治疗方案。

怎么预防脂肪肝?我们要养成健康良好生活习惯、坚持运动，最重要的还是要定期进行身体健康检查。「中环专科体检中心」提供专业个性化的体检服务，帮助大家及早发现及早治疗，早日摆脱疾病的困扰。