你知道你为什么总是胖，瘦不下来吗？

我们总是能听到有人说，我要减肥，下顿少吃点。这样说的人一般都瘦不下来，大家有没有发现这个问题。说出来只是找一些心理安慰，让自己觉得自己其实不胖，想让别人说自己不胖。我们大多数人都是这样的自欺欺人。



大家都想着瘦，可胖子却越来越多。瘦不下来，还跟一个有关系，那就是毅力。因为对自己狠心总是很难。

现在胖子有福了，最近的一份研究报告指出，长期喝茶的人，腰围和臀围可以各少2厘米，而且身体脂肪含量比例还会少20%！如果你还为胖胖的屁股，突出的腹部烦恼着，请讲手上的含糖饮料丢掉-----开始喝茶吧！

在国际医学上备受瞩目，讨论多时的重大疾病“代谢症候群”，也是腹部肥胖者罹患的毛病。“代谢症候群是一种统称，包括：糖尿病 、高血压、心脏疾病、脑血管疾病，这类疾病共占10大死因的27.6%。远超过最可怕的癌症。

喝茶贵在坚持，是个慢功夫的活。而茶为苦于摆脱身体肥胖的人，提供了一个健康的途径。

研究指出。茶叶萃取物会加强热能产生，促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率，刺激脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素杀我活性等功用，因而影响人体内的脂肪量。

在长期的观察，研究研究中，有长期饮茶习惯的人，也就是说每周喝茶一次达半年以上时间的，身体脂肪含量的比例会明显的比未喝茶的人要少，同时腹部脂肪也较少。喝茶时间越长，燃脂效果越是明显。尤其是喝茶十年以上比未喝茶的人，身体脂肪比例上减少20%左右。腹部脂肪减少约2.1%；女性更明显，居然下降达30%及5%。看吧，如果你还没养成喝茶习惯，现在就开始吧!不想胖，多喝茶。

哪有人问我了，我不胖，不需要减肥，不用喝茶了吧？答案是否定的!我们大多数人都知道茶里面的儿茶素具有抗氧化作用，可以增强人体免疫力、防止老化。那你知道茶里面的氟化物，还能预防蛀牙吗？茶可以维持口中的正常菌数，改善口臭预防牙周病及扁桃体炎，同时儿茶素也可以抑制幽门螺旋杆菌的活性，预防胃炎及十二指肠溃疡。

如果你的家人有心血管疾病，记得常喝茶。长期饮茶，可以预防也可以调节心脏血管疾病、癌症、脑中风、血脂异常等疾病。

肥胖，不管是婴儿肥，还是水桶胖，都想不在自己身上才放心。既然这样，记得喝茶呦！喝茶不难，难得是保持这个习惯。

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