江苏百瑞赢可信吗？秋天吃藕的好处你知道吗？

初秋时的莲藕，蛰伏了一整个春夏，也经历了一年中最丰沛漫长的雨季，因此口感上更加的鲜脆可口，秋天吃藕有那些好处呢？江苏百瑞赢作为正规公司告诉你秋天怎么养生。

如今已入金秋，正是吃果实吃根菜的最佳时节，家里餐桌上的菜可以慢慢“改朝换代”啦，入秋第一个果根，非「莲藕」莫属，所谓“荷莲一身宝，秋藕最补人”。此时的藕已“成熟”，甘甜鲜脆，是许多家庭餐桌上的常客。中医认为：藕性平味甘，能清热利肺、增进食欲、开胃健中。中医称其：“主补中养神，益气力，除百疾。”

莲藕有那些好处？首先是降血脂。

藕富含膳食纤维，热量却不高，因而能控制体重，有助降低血糖和胆固醇水平，促进肠蠕动。

补充维生素

藕的含糖量不算很高，但含有较高的维生素C，对于肝病、便秘、糖尿病等患者都十分有益。藕还富含多酚类物质，可以提高免疫力，缓解衰老进程。

通便止泻

莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

江苏百瑞赢作为正规公司还认为，秋季是一个容易发生腹泻的季节，粥具有补水、止泻、减轻肠道负担的作用，莲藕具有一定的收敛作用，可以止泻。