穆德华：新人你直播遭怼压力山大？百万级主播都在用的解压技巧！

　　仙境文化传媒穆德华：新人的你直播遭怼压力山大？百万级主播都在用的解压技巧！

文/穆德华

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一个人想要在一个行业里出人头地，除了要有过硬的技术还要有良好的心态和心里素质。我德伟馨mdh加二6六六想说，主播这个职业对心里素质的要求更高，与现实世界相比，人们在网上更加肆无忌惮，所以主播很容易遭受攻击，这就要求主播要有良好的心里素质。

随着社会的压力，社会舆论的增加，抑郁症正在高频率的增长。

很多主播说自己压力很大，粉丝难伺候，收入变得越来越少。其实每个行业的压力都很大，连公认压力不大的公务员和国企员工都开始承担业务考核所带来的巨大压力了。

压力一般分为两种：

一是真实的压力，来自于行业竞争。

二是自找的压力，来自于主播对自己不符合实际的期待。

主播要看清自己的压力到底来自于哪一方面，行业的压力难以快速解决，只能通过提高自己的技能来解决。自找的压力相对容易解决，降低预期就好。

比如很多新主播在进入行业前，对自己设立了不符合实际的目标，结果做了几个月后发现自己粉丝量很少，收入也很低，于是新人主播就抱怨直播平台或者公会家族不给力，进而频繁更换直播平台或者公会家族。我德伟馨mdh加二6六六想说，最终他们会发现，这些措施都只是治标不治本，心态会变得更糟糕。

如何缓解心里压力呢？

1.适度的工作。工作一天下来如果自己负能量爆棚，情绪低落时要适当的降低工作力度。拥有一个好的状态再去工作绝对比勉强工作要事半功倍的多。

2.指定力所能及的目标。你要为了“逞能”给自己指定太多艰难的目标。做力所能及的事，以免因达不到目标而心灰意冷。给自己制造大幅度的失望值。

3.多交流，拒绝独来独往。尝试多与自己的粉丝交流接触，把自己的感受写出来或者倾述给他们听，分析原因并尝试化解他们。

4.作息规律加强自身锻炼。进行适当的体育锻炼，看看轻松有趣的电影或电视剧，吸收正能量，多参加社交活动。

5.适当读一些心理书籍。形成自己的心理知识系统，这样就不容易受到外界的影响了。通过读书不仅可以调节心态，也可以让自己变得更有内涵，知识面也更宽广。

如果新人成长为大主播后，这些知识将让你在更高的环境中有更好的发挥空间。

97年的她仅用2年从直播小白到收入20W的头部明星

她用亲身经历告诉你主播怎么成长，少走弯路！

新人的你要相信，努力会让你和世间的美好环环相扣！

2020年12月偶然间在斗鱼平台看到有人招聘女主播，回想当时自己还是个懵懂无知的小妹妹，哈哈，虽然现在也是。

当时不知道是不是骗人的，于是过了好几天才回复经纪人德华说要过去面试，当时真的鼓足了所有勇气。顺利面试完，直播了一个星期后感到十分的迷茫，因为公司没人带，也没人教。

我很是委屈呢，就想自己是不是不适合做网络主播呢？偶然间听到了一个别人的直播经历及故事，这时候我知道，既然自己喜欢唱歌，喜欢兴新事业，有一个做明星的梦，不但可以挣钱，还可以一直做着自己喜欢的事，为什么要轻易放弃。那么什么最重要呢？

坚持，这个偶然间听到的故事答案就是坚持，努力，相信自己。于是我就开始努力拼命的直播，每天下播了就去看大主播直播，学习他们讲话的风格，遇到事情处理的方式。

每天24小时，我会留两个小时吃饭走路去公司，5个小时睡觉，那么其余的时间都在干嘛呢？在直播，有宝宝可能就在奇怪的问了，那你是什么时候看别人直播的？

宝宝，人生的时间是宝贵的，吃饭，走路的时候一样可以带着耳机听得，睡觉前点进一个直播间一样可以的。

2020年12月一个月过去了，小有成就了。粉丝刷了好几万的人民币的榜单，但是德华告诉我我只有五千块的工资。因为自己是个小白，于是更根本不知道工资是怎么计算的。

不过还是很开心，拿着五千块从家里搬了出来。老板很赏识我，于是就开始培养我！

播了一个月以后我发觉好像早上播的效果很好，那怎么安排时间呢？因为休息时间太短，回家睡着了就起不来。于是开始了每天回家洗澡，然后回公司睡沙发。种种恶梦在不断地发生，在这些的同时，没错，性骚扰，潜规则。

所以自己更加警惕小心了，又开始怀疑自己是不是该从这危险的地方离开了。每天努力的直播，当然这都是需要学习过程的。

2020年1月，又是两个月过去了，两个月的蜕变，我感觉自己几乎学会整个行业的所有东西。但是这两个月之间，我由于不知道自己的工资计算方式，也不会计算自己的工资，可想而知，无论自己再努力，钱是无法增加的，我想这也就是我唯一没有学会的东西吧。

于是开始觉得奇怪，但是我没有放弃，因为我清楚地知道，学到更多东西，是多少钱都买不来的。两个月之内，从拿基础工资到月薪过万，这离不开仙境公会的培养，公司老师的培训，运营的帮助和自己的努力！

愿新人的你相信，世间的美好与你环环相扣！

责任编辑：穆德华（王牌经纪人）

指导V薪：mdh2666

赠言：所谓靠谱，就是凡事有交代,件件有着落,事事有回音！