天津康婷：春节健康饮食科普

天津康婷生物提醒，春节期间，大家都会选择回家团聚，外出旅行、走亲访友、聚餐等等。面对一年中难得的假期，面对高热量高脂肪的食物我们该如何健康饮食呢？
1.吃新鲜
新鲜的食物不仅能够保证营养的摄入，同时还可以避免产生病菌，引起肠道感染等。尤其是一些刚做好的菜，新鲜程度较低，其中所含的营养物质会随着时间慢慢流失。天津康婷生物作为一家以健康为己任的生物企业，其所有产品均选用优质食材搭配而成，为大家带来健康营养膳食！
2.健康饮食
不暴饮暴食，注意营养均衡。在选择菜肴时，多选择含蛋白质丰富的食物，如鱼、肉、蛋、奶等。此外，过年期间容易出现暴饮暴食、吃得太油腻的情况，可以适量多吃一些蔬菜、水果。康婷生物：新春佳节，健康饮食不能少！
3.规律作息
过年期间难免会有一些应酬，免不了大吃大喝，熬夜打牌等，这样不仅容易影响健康，还会增加患高血压、糖尿病等疾病的风险。春节期间，熬夜打牌、聊天、娱乐等都会打乱身体作息规律，因此建议大家在春节期间应尽量保持充足睡眠。康婷生物温馨提示：“健康饮食+规律作息”才能保证身体健康，如果你在假期也喜欢熬夜玩游戏追剧，那不妨尝试天津康婷生物新推出的一款“夜猫子酵素面膜”。康婷生物夜猫酵素面膜里添加了人参、甘草、黄芪、枸杞子等中草药成分以及日本进口针叶樱桃粉等多种果蔬提取物，具有改善睡眠质量、调节内分泌的作用，在睡眠不足的时候饮用可以帮助缓解疲劳和增强抵抗力。
4.适当运动
春节期间，很多人都喜欢熬夜，或者宅在家里看电视，这都是不利于身体健康的。康婷生物提醒大家，适当运动不仅能提高免疫力，还能让我们保持年轻的心态，拥有健康的身体。
5.拒绝烟酒
康婷生物提醒春节期间，亲朋相聚，难免会有一些酒局。但饮酒要适量，饮酒过量易引起酒精中毒。同时，在外就餐的时候也要避免二手烟。此外，饮酒后不可立即喝茶、吃水果和其他含有酒精的食物。