情绪压力会影响胃健康，打工人如何健康养胃？

胃是人体的一个重要器官，它既强大又脆弱，据《2023打工人胃健康洞察报告》显示，94%的受访人群(曾)有过胃部不适症状，73%的受访人群(曾)确诊过功能性消化不良、胃炎、幽门螺杆菌感染、胃溃疡等胃肠道疾病。下面为大家讲讲情绪压力会影响胃健康，如何健康养胃?

一、情绪压力会影响胃健康

很多人只知道不规律的饮食，以及经常吃生冷食品容易患上胃疾病，其实情绪压力也会让人患上胃部疾病。高强度的996打工人因为缺少休息娱乐时间，无法平衡生活和工作，容易出现各种心理问题，从而导致胃部不适。高强度的工作不仅影响胃部健康，其实也会降低劳动者整个身体免疫力，导致出现各种疾病。国内不少互联网公司都爆出过，员工因超负荷工作出现突发疾病而死亡。

二、如何健康养胃?

(1)按时吃早餐

有约43%的打工人都无法每日定时吃早餐，实际上吃早餐是非常重要的，不吃早餐对胃和胆囊都有不良影响。另外，早餐最好要包括谷类、动物性食物(肉类、蛋类、奶及其制品、蔬菜水果等四类食物，这样营养更加丰富。

(2)定期做健康体检

如果经常出现胃部不适，服用药物后没有得到减缓，胃镜检查必不可少，这样才能对胃部有一个全面了解。此外，我们也要定期做健康体检，了解身体健康状况,及早发现健康问题和疾病。现在不少内地居民会前往医疗资源更完善的香港地区做体检，能享受更好的体检服务，也不用担心隐私问题。香港中环专科体检中心就提供有多个体检计划，可以根据个人需求进行搭配，比如预约任意体检套餐，就可以搭配优惠体检项目，比如肠胃镜、幽门螺旋菌吹气测试等等。

情绪压力会影响胃健康，如何健康养胃?996打工人容易出现情绪压力问题，而这种压力会导致胃部不适，在工作生活中一定要调整自己的压力，以保持胃部健康。另外，日常要注意养成良好的饮食习惯，比如要按时吃早餐以及定期做体检检查，有条件的朋友不妨前来中环专科的官网或联系客服v(tchchk)进行了解以及预约。

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