康婷总裁:喝水的重要性

康婷总裁：我们常常会听到这样的话：多喝水！确实是这样吗？多喝水有益健康。这是一个很有科学道理的行为，可是我们身边又有多少人做到了呢？现在人们越来越关注自己身体健康：每天喝八杯水。“水”是生命之源，水是生命之源。想健康就要多喝水吧！

人体的新陈代谢

人体内含有80%的水分，占到体重的80%,水对人体的生命活动有至关重要的作用。如果人体缺水，机体各系统都会受到影响。如人体消化系统中的食物残渣、细菌等的生长繁殖都会受到影响。此外，体内水分不断在体内循环，还会带走一部分有害物质，而这些物质会在一定程度上被人体吸收。长期以往，体内新陈代谢就会发生紊乱，从而导致疾病的发生。康婷总裁：如果不及时补充水分的话，我们的身体就会出现各种不适的症状。

人体正常水代谢

康婷总裁：人体代谢的主要途径是肾脏，它是人体的重要器官，人体细胞中有90%是水分，其中有70%是由尿液排出体外。而尿液的主要成分是人体中几乎所有有害物质（水、电解质、酸碱、二氧化碳等）等都是在水分的作用下产生。当血液中含有90%以上人体内水分时，体内一切器官就会停止工作，但也有少部分需要排出。当我们排出体外时，身体细胞就开始新陈代谢，而新陈代谢就需要水。当新陈代谢排出体外时，身体内存在大量水分，当水分含量降低到一定程度时，人体就会出现不动的现象。但是这些水不会以尿液方式排出体外。我们人体就会产生尿意，就需要去排尿。当我们的身体里水分排完了，多余的水分就会堆积在体内。

人体的运转与水的关系

人体的正常运转是离不开水的。水是生命之源，它是生命活动的重要物质基础，也是人体维持正常生命活动的重要条件。水的作用有以下几点：生理作用：机体主要靠人体内部器官之间的相互联系共同完成生理活动，以维持正常生命活动的基本需求。代谢功能：使体内有害物质在一定时间内及时排出体外。促进体内代谢产物的排出，同时保证机体内环境稳定。康婷总裁提醒维持正常的生理功能，就必须有足够的水，人体不停地进行新陈代谢、渗透作用等工作。

喝水要有科学依据

我们不能因为喝了很多水就对人体有益，就可以肆无忌惮的喝水了，要知道，喝水也是有讲究的！我们人体的水分主要来源于三大组成部分：水、蛋白质、无机盐。水对人体是有很多作用。首先说一下摄入的水分，人体的重量在70%~80%由水分组成，包括人体所需的各种物质；其次，在体内可以通过皮肤、呼吸道和消化道和泌尿系统排除体外；此外，还可以排除体外；也可以从皮肤和呼吸道吸收水分进入血液。这三种物质如果在体内滞留，对我们而言是非常重要的，可以保证人体水分、维持正常代谢和免疫功能。另外水分还有很重要的作用。人体内80%以上都是水。人体生命活动离不开水分。水分也就是氧气或营养物质。康婷总裁：水能够使人体保持一定的水分含量。人体缺水时各种生理功能就会受到影响而产生疾病。