女性自检乳腺的手法，三个步骤学会！

乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，近年来患病人数逐年增加，让人们倍感担忧。乳腺自检是最早发现乳腺异常的有效方法之一，虽然不能取代专业检测，但是常规自查可以让我们更加了解自己的身体情况。那么，女性自检乳腺的手法是怎样的?让我们来现学现用。

一、女性自检乳腺的手法?

(1)观察：站立或坐在镜子前，仔细观察包括乳房形态、大小、皮肤及颜色发生不同，再抬手看身体姿势变动时，乳房是否有上一步所描述的异常;

(2)触摸：用指腹以顺时针或逆时针的方向揉搓，感受乳头、乳晕和腋窝部位，看是否感受到明显的肿块;

(3)挤压：用手轻轻挤压乳头，观察乳腺是否泌出液体，女士在在非哺乳期，如果乳房分泌出液体且颜色有异，可能说明乳腺存在问题;

二、女性自检乳腺的时间?

乳腺自检日常都可以进行，但最佳的检测时间为月经后的7-10天，这个时候，乳腺回缩，乳房正处于最软的状态，触摸乳房包块感受最明显，且包块状态不会出现回缩。如果是已经绝经的女士，可以选择每月固定的天数进行检测。

三、女性只做乳腺自检就行了吗?

事实上，仅仅依靠乳腺自检可能不足以保证健康，因为很多人并未真正掌握正确的检查方法，误诊率很高。为了更加精确地检测乳腺健康，建议女性定期去医院进行专业的检测。年轻女性的乳房常常较密集，因此最好进行乳腺超声波检测。而40岁以上女性患乳腺肿瘤的风险会大大增加，因此建议进行精准的3D乳房造影以发现早期钙化迹象。现在，香港中环专科体检中心提供了单项和相关全面检测套餐，其中最实用的是女士影像检查套餐，该套餐汇集了女性健康评估中的乳房、子宫和骨密度检查，可针对女性易患的疾病进行详细排查。如果您对此感兴趣，现在就可以登录香港中环专科官网或联系客服v(tchchk)预约。



看完后，大家是否都掌握了女性自检乳腺的手法呢?乳腺容易出现一些小问题，因此自检是一种非常好的检测方式。但是为了避免误诊，我们建议每年都安排时间进行升级检测。可以选择到香港中环专科体检中心，让专业医生为您提供全面的检查和解答疑惑。