预防癌症的四大准则，防癌其实好简单!

癌症发展的趋势越来越劲，受癌症折磨的人数也不断上升。大家对癌症都是保持避之不及的态度，希望找到预防癌症的方法，逃离癌症的“魔爪”。原理啊全世界有三分之一的癌症，都可以通过健康生活方式，来预防和及早发现。那预防癌症的四大准则有哪些?

1.保持平和的心态，遇到压力学会放松

心理因素对健康有非常大的影响，如果人体长时间保持紧绷的状态，会对肿瘤的发生和复发有促进作用。在各大城市中胃癌配对调查中发现，胃癌患者都有坏心情的问题。建议大家保持心情愉快和情绪稳定，防止紧张、焦虑、恼怒等不良情绪。

2.定期进行专业防癌体检

普通的体检在发现癌症早期方面存在不足之处，而防癌体检顾名思义，对癌症早期的侦测灵敏度更强且极大降低癌症漏诊的可能。比如针对有乳腺癌或卵巢癌家族病史的朋友，建议去做PanBRCA遗传性乳癌及卵巢癌基因筛查，如果是想做乳房疾病普查的女士，建议做3D乳房造影，无痛快速侦测是否有早期乳腺恶化的征兆。若想了解更多防癌体检项目，可通过香港中环专科体检中心官网或添加客服微信（tchchk）咨询及预约。

3.三餐饮食均衡

日常饮食应该不过饥过饱，均衡营养。饮食不节制、长时间饮食不规律、食物不合理导致胃炎、胃溃疡等疾病，增加癌变机率。建议大家一定要多吃新鲜的蔬菜水果，均衡摄入各类营养成分。

4.少吸烟

吸烟过程中可以产生70多种致癌物质。大家往往熟知肺癌是长期吸烟导致的，但是烟民也会增加乳腺癌、膀胱癌、胃癌等多种看似与其毫不相关的癌症的发病风险。建议大家一定要自己尽可能减少吸烟和吸入二手烟。

预防癌症的四大准则有哪些?心态平缓、定期做防癌体检、三餐健康和少吸烟就是防癌的四大准则了。当然健康的生活方式远不止这些，坚持运动也能提高身体新陈代谢水平，间接降低自身患癌症机率。如果想选择有服务保障的防癌体检机构?不妨到香港中环专科，香港中环专科对各类癌症早筛都有配套项目。