百瑞赢退费怎么回事？怎么退费？

“冒出来的情绪，只能自己消化。”在感到特别累也特别烦躁的时候，百瑞赢建议在这个时候不要说话，也不要做任何决定，切忌让情绪左右自己。

人这一生，没有谁能够永远做到心如止水。百瑞赢身边的朋友都曾表示过，每当回过神之后，就会发现自己其实生活在一地鸡毛之中。试着一个人安静的独处片刻，感受一下属于自己一个人的轻松。等一切都安静下来了，再回到让你烦恼的事情上来，这个时候你会发现烦恼或许并没有想象中的那么大，会变得更容易解决。

关于这点，百瑞赢维权表示，实际上，情绪是一个人自己心里的内耗，不是别人带来的，而是自己产生的。既然如此，那么自己的情绪只能由自己去消化。

当发现情绪开始激动时，可以选择即时闭嘴，有的时候，多说一分钟，可能就会多生出一个小时的争吵。而闭嘴一分钟，可能就能省下一个小时的解释。

古人常说，三思而后行。就是在告诫人们要谨言慎行，戒骄戒躁，说话做事都要再三想清楚了再去行动。一个沉不住气的人，心智必然是不成熟的，口舌之争其实是一个人极度幼稚的体现，真正厉害的人往往人狠话不多。

如果真的碰到十分难熬的事，心里的坎很难跨过去，那就试着用自己的方式来慰藉自己，唱歌，喝酒，看电影，远足，只要是适合自己的，只要比争吵更轻松，都不妨去试一试。

真正强大的人，都是从自愈以及和他人和解开始的。憎恨别人，不为难自己，不暗自较劲，任何情绪都试着自己去消化，久而久之，心里的承受能力越来越强，格局越来越大。 再深的伤口，都会有愈合的一天。只要睡前原谅一切，醒了就能忘记一切。这才是成年人应该有的格局。

这个世界上的一切惨剧，无一不是冲动所造成的。人在情绪失控的时候，也许当时觉得自己很有理由，但其实早就丧失了所有理智。

不论是在社会上打交道，还是婚姻中的相处之道，还是生活中的各种相遇，能忍百事者，必定能一生无忧。

要知道，如果矛盾扎的太深，哪怕最后拔出来了，心里也依然会永远有根刺。所有的冲突都是双方的，只要有其中一方及时熄火，那么再大的争端都吵不起来。

百瑞赢发现，生活本身就是各种滋味的混合，情绪激动在所难免，但一定要在适当的时候，学会闭嘴，警言慎行，戒骄戒躁，对自己是一种保护，对他人是一种尊重。