哪些人更容易遭遇猝死？如何科学预防猝死？

近年来，有关上班族在公司加班导致猝死的报道屡见不鲜，而这一现象并不仅仅局限于20多岁至40多岁的人群，涵盖的年龄范围非常广泛。什么原因会导致猝死呢?经过全国性学术期刊《中国急救医学》发表的一篇论文显示：猝死首要原因是心源性猝死，占57.8%，30~63岁是心源性猝死的高发年龄。在5516例猝死者中，最主要因素是情绪激动(26%)和劳累(25%)，其次是饮酒和过饱。下面为大家讲讲哪些人更容易遭遇猝死?怎么科学预防猝死?



一、哪些人更容易遭遇猝死?

从上述列举的数据看，太激动和太劳累都是猝死的头号诱因。劳累导致猝死比较容易理解，当人长时间没有休息，身体的重要器官负担很大，很可能会导致器官衰竭。为什么太激动也会导致猝死呢?其实，情绪激动时，呼吸会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，肺部会受到损伤，从而导致猝死。

二、生活中怎么预防猝死?

(1)饮食中控好三高

“三高”患者是猝死的高危人群，除了坚持服药，日常生活中也要养成良好的饮食习惯，比如生活中要低盐饮食，少吃蛋黄、动物脂肪和内脏等含胆固醇高的食物。病从口入，如果管不住自己的嘴巴，不仅猝死，其他更严重的疾病也容易找上门来。除了控制好饮食，也要保持稳定情绪，过分激动、愤怒都会增加猝死风险。



(2)定期体检，了解身体状况

定期体检，排查心脏问题是关键。心脏问题是导致突发死亡的主要原因之一，而许多人并不知道自己的心脏是否存在问题。在这种情况下，持续熬夜或从事激烈运动可能导致突发死亡的风险增加。因此，我们应该在定期体检中加入心血管系统的检查，例如心电图、心脏彩超等，以便及时发现潜在的健康隐患。香港中环专科的银钻体检计划提供了包括运动心电图在内的全面检查，可以全面了解您的健康状况。预约成功后，您还可以享受一站式的服务，并有机会享受由深圳到香港的豪华专车接送服务。如果您想了解更多信息或预约咨询，请联系客服v(tchchk)。

哪些人更容易遭遇猝死?研究表明，那些经常过度劳累或情绪波动起伏大的人更容易成为猝死的受害者。这是因为劳累会导致身体机能紊乱，情绪波动则会对心脏系统产生不良影响，进而增加猝死的风险。为了预防猝死，我们需要保持良好的生活习惯和定期体检，可以帮助自己远离猝死，保持健康的身体。让我们时刻关注自己的身体健康，珍惜生命。