旭说千古名句：骨质疏松和软骨症的根本原因

人体欲得劳动，但不当使极尔。动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生，譬犹户枢不朽是也。
【译文】人的身体需要适当劳动，但不可劳累过度，适当的身体劳动有利于食物的消化和血脉流通顺畅，不会生病，就像门轴不易腐朽、损坏。
【解读】伏尔泰说：
“生命在于运动。”

人都知道运动对于健康非常重要，经常不运动的人突然进行比较激烈的奔跑或重力工作，会出现皮肤瘙痒，肚子绞痛，呼吸困难，甚至头晕休克等现象。
喜静不喜动的人常常处在失衡的状态，身体不能动静结合，久而久之就会如长久闲置的金属物品生锈一样，滋生出各种疾病。
喜动不喜静的人无法静心以养神，内心容易空虚，追求外在的刺激，难以心平气和的做事和专注的思考，长此以往就造成意粗性躁，最后一事无成。

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运动这个词似乎没有人不懂其含义，其实极少有人知道“运”与“动”是两个不同的概念。
运是看不见但能感觉到的身体内在气脉和血脉的运化，比如我教给大家的揉腹、站桩、静坐、呼吸等，是一种不动而动的状态。
动是筋骨的活动和看得见的外在的肢体动作，比如打球、拉筋、跳绳、慢跑等，以锻炼筋骨和肌肉为主要目的。
一般人只锻炼了外在的形体，而没有锻炼身体内在的运化功能，虽然肌肉发达，形体健硕，但同样弱不禁风。
因为肌肉没有与内在的气机相结合，只是一堆用来观赏的死肉，身体内外的失衡导致内虚，疾病容易趁虚而入。
所以人常说的健身实为健体，根本不能真正达到健身的效果。

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“运动”与“劳动”两者表面上看都是在活动，其本质有极大的不同，劳动有非常多的情绪关联，除了活动筋骨外，还能收获希望和喜悦。
现代的运动一般是体育锻炼和健身，都是非常容易令人感到枯燥，运动者带着厌烦、对抗的心理坚持而为，身心处在不合的状态，不仅不利于健康，反而会使身心都产生极大的消耗。
古代没有专门的运动，那时真正懂得养生的高人是把运动融入生活，比如采药、种地、挑水、劈柴等，劳动强度其实远远超过我们现在的运动量，但他们在做这些劳动时，心情与现代人的运动不一样，不是咬牙的坚持，而是与自然对话，感受天地万物的灵动，与大自然共生息，内心很充实、很愉悦。
这样的文化传承了几千年，至今还存在一些隐士高人，他们自己在山上找一小片地方种一些果树和粮食，自给自足，于生活劳动中修道，内心清净，自在洒脱，基本上都获得健康长寿。
很多农民干着粗重的农活但内心却充满着希望，每次劳作结束，心里非常的踏实，还会有一定的成就感和喜悦感，身心都自然健康。
因此，农村的老人与城市里的老人相比较，健康寿命更长（不靠药物和医疗器械维持生命的年龄为健康寿命），患癌症和心脑血管疾病的机率要小很多。

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现代的老年骨质疏松症患者逐年增多，患软骨症的孩子也在不断增长。
人们看到这个问题首先想到的是缺钙，于是每天都在重视补钙，然而越补越缺钙。
人的骨质变差的第一大原因是食物，原生态的食物、天然安全的水离大多数人都很遥远，粮食、蔬菜、水果普遍存在农药、化肥、激素的污染，还有大量转基因食品、催熟食品、膨化食品、包括饮用水污染等问题，严重威胁着人类的健康。
农业、养殖业为了快速增长增产，采取的一系列速增长措施都在破坏动物和植物的气机，导致动植物气虚而没有营养价值，如同虚胖的人壮而不实。
人的骨质变差的第二大原因是缺乏运动，现代人因农业和工业的现代化，劳动的时间越来越少，如果不注重运动、晒太阳，会大大增加出现健康问题的风险。
在太阳下劳动非常有利筋骨的健壮，不但增强骨密度，还令心情愉悦，身心舒畅，因而不少长寿老人在九十、一百岁高龄还能在地里干活，比年轻人还精神。

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现代绝大多数人不愿意在太阳底下劳动，农村的农民纷纷涌进城市，很多地区坚守在农村的农民也赶上了机械化的好时代，大多数人都失去了在田野里劳动的机会。
人们失去在日晒下劳动的机会，食用的食物非原生态，而且自己又不愿意主动锻炼身体，导致涌现出一大批骨质疏松症、软骨症、三高等疾病的患者。
这些疾病不可能通过吃保健品和药物就能彻底解决问题，必须让生活习惯回到原始的自然状态，平衡身体阴阳，才能找回身体健康。
中医治疗现代疾病越来越难的根本原因不是中医越来越没落，是现代人不仅生活习惯有问题，饮食有问题，还有情绪的问题，不像古代人那么单纯，简单几服药就调理复原，而是需要从心理到饮食，再到生活习惯等全方面调整好后才能进行有效的治疗。
这需要病患更高度的配合，而很少有人如此配合中医医者，只希望医生用药快速消除症状。

养生其实就是从生活习惯、饮食和情绪三个方面调整平衡，就自然远离疾病，轻松做到无疾而终，达到人生圆满。