骨质密度多久检查一次？如何预防？

骨质疏松症开始往往没有明显症状，随着骨量流失的速度逐渐加快，后期可能会出现骨折等问题，严重影响自己的日常出行和正常生活。大家注意，骨质疏松并非老年人的专属，正处于青中年时期就要开始好好观察骨骼健康，那骨质密度多久检查一次?

一、骨质密度多久检查一次?

骨质密度检查在35岁之后就有必要安排定时检查，因为在这年龄段后，骨溶解的速度会逐渐超过骨合成的速度，而在骨质处于顶峰时期就开始筹划检查是比较好的。建议每隔1-2年进行一次骨质密度检查，之后再根据医生评估的骨质密度情况，再确定检查的频率。如果确诊骨质疏松，那检查的频率可能需要更密一些，而非骨质问题的人群可以放缓检查的次数。



二、骨质密度怎么测?

目前香港中环专科体检中心使用测定骨质密度的方法为双能量骨密度测量法，只需要人睡在检测的平台上，会有X光照射髋部和腰椎为主的骨量，便可以知道自己的骨质处于什么健康水平，具体是正常、低骨量，还是骨质疏松，会有专业医生在测量后给你具体讲解情况，后续在日常生活中注意补充钙质，维护骨量正常稳定就非常简单了。

三、怎么预防骨质疏松?

(1)每日保障1小时的户外活动时间，既能在阳光下补充吸收维生素D，增加钙质吸收;

(2)每日餐饮中保证充足的钙质摄入，此外，在饮食上多补充热量和蛋白质对肌肉增长有好处，从而减缓骨质的流失;

骨质密度多久检查一次?一般是在35岁之后每隔1-2年进行一次检查，在具体检测后再拟定检查间隔会更好。香港中环专科就引进测量骨质密度的Hologic DEXA测量仪，想要体验最快最准确的检测，可以登录官网或联系客服v(tchchk)预约。