坚持长期喝蜂蜜的人，都有这些变化

元代忽思慧所著《饮膳正要》曰：“冬气寒，宜食黍以热性治其寒。”

明朝医药学家李时珍就曾在医药著作《本草纲目》里描写到：“蜂蜜入药之功有五：清热也；补中也；润燥也；解毒也；止痛也。生则性凉，故能清热。熟则性温，故能补中。甘而和平，故能解毒。柔而濡泽，故能润燥。缓可以去急，故能止心腹肌肉创伤之痛，和可以致中，故能调和百药，而与甘草同功。”

现代的我们饱受空气污染、灰尘侵扰。许多人习惯睡前玩手机，喜欢熬夜，透支着自己的身体。这些不良的饮食习惯、生活习惯，就会导致我们的身体抵抗力和免疫力降低，使得身体出现问题。

我们都知道，蜂蜜作为天然的营养品，喝蜂蜜的好处也很明显，滋补效果很好。那些长期坚持喝蜂蜜的人，和不喝蜂蜜的人有什么区别呢？

1.     长期坚持喝蜂蜜的人，比别人更健康。每天一杯蜂蜜水，能够增强人体抵抗力和免疫力，对抗病毒的身体素质大大提高。
2.     长期坚持喝蜂蜜的人，比别人的气色更好。每天一杯蜂蜜水，有促进人体精神舒缓的作用。睡前喝一杯蜂蜜水，能够促进睡眠。睡眠好了，气色也会更好。
3.     长期坚持喝蜂蜜的人，比别人更年轻。蜂蜜里含有抗衰老成分，长期喝蜂蜜能够美容养颜，减少皱纹色斑的生长，减少胶原蛋白的流失。坚持喝蜂蜜，年轻不止10岁。