蜂花粉的功效和作用

蜂花粉和蜂蜜一样，都是很好的营养品。蜂花粉不仅有很高的营养价值，蜂花粉里含有的营养价值元素也十分丰富。
我们经常听到要多吃蜂花粉，那我们清楚的了解蜂花粉的功效和作用吗？

功效作用

1.润肠通便

，蜂花粉中的黄酮类化合物能降低血脂及胆固醇并能舒张血管和改善血管通透性，同时蜂花粉中富含的活性物质能调整肠胃功能并能调节胃酸正常分泌，因此蜂花粉对消化不良极为有效并能防治便秘。

2.增强人体免疫功能

蜂花粉含有丰富的蛋白质和维生素等矿物质，属于一种保健品，具有天然保健价值，能增强免疫、降脂降压 。蜂花粉最显著的功效就是增强机体免疫力，主要源于蜂花粉中富含的多糖能激活巨噬细胞并能提高巨噬细胞的吞噬能力，同时蜂花粉中富含的核算能刺激T淋巴细胞和淋巴细胞的繁殖速度，另外蜂花粉中富含的维生素和矿物质的协同作用在一定程度上也可以提高机体的特异性和非特异性免疫能力。

3.防衰老、美容作用

蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、VC、VB、超氧化歧化酶（SOD）、氨基酸、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁；花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，从而使头发保持乌黑亮丽。

4.防治心脑血管疾病

花粉中的黄酮类化合物、VC、VE等能有效清除血管壁上脂肪的沉积，具有软化血管和降血脂的作用。

5、减肥
服用蜂花粉可以吸收足够的营养，蜂花粉富含的纤维素能造成饱食感并改善便秘;同时，花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪，因而，达到减肥的目的。

营养价值

蜂花粉主要含有蛋白质、维生素B、氨基酸 蜂花粉素、 微量元素、活性酶、黄酮类化合物、脂类、核酸、芸苔素、植酸等。
其中氨基酸含量及比例是最接近联合国粮农组织（FAO）推荐的氨基酸模式，这在天然食品中极其少见。蜂花粉是有营养价值和药效价值的物质所组成的浓缩物，它含蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和其它活性物质。

注意：每个人身体体质都是不一样的，所以服用蜂花粉的时候先可以少量的服用，这样可以使身体慢慢适应，以免会出现副作用，因为松花粉服用之后，可以促进肠胃的蠕动，所以有的人可能会出现特异性过敏的现象