选对时间喝蜂蜜，效果翻倍不浪费

很多人都喜欢喝蜂蜜水。早在我国古代，李时珍就在《本草纲目》中写蜂蜜：“入药之功有五，清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。生则性凉，故能清热；熟则性温，故能补中；甘而平和，故能解毒；柔而濡泽，故能润燥；缓可去急，故能止心腹肌肉疮疡之痛；和可致中，故能调和百药，而与甘草同功”。

由此可见，蜂蜜作为很好的营养保健品的历史由来已久。现代比起古代，更多人能够购买到蜂蜜。很多人喜欢蜂蜜，殊不知喝蜂蜜的时间也很有讲究。选对时间喝蜂蜜，才能够将蜂蜜的营养价值发挥的淋漓尽致。

蜂蜜中含有很多单糖，诸如葡萄糖、果糖等。这种单糖不需要进行转化，能够直接被人体吸收。单糖的摄入能够为身体补充能量，为身体注入活力，因而在人体感觉疲惫的时候非常适合喝一杯蜂蜜水。这个时间段常常是在中午午睡醒来后。午睡后身体疲乏，喝一杯蜂蜜水瞬间注入活力，能够更好的投入下午的学习工作中。

蜂蜜中的单糖等营养物质能够保护肠胃，加速酒精的分解。在喝酒之前喝一杯蜂蜜水，保护肠胃，减少酒精对肠胃的伤害。喝酒后喝一杯蜂蜜，能够加速酒精的分解，避免醉酒，第二天酒醒后头痛。恰逢新年，很多人聚会不断，这时候就需要常备蜂蜜水，保护肠胃，加速醒酒。

常喝蜂蜜还能够提高免疫力。感冒咳嗽后喝一杯温热的蜂蜜水，润肺化痰，缓解咳嗽的症状。还能够滋润喉咙，使喉咙不干涩。感冒后口腔苦涩，喝不下白开水，就可以选择喝温热的蜂蜜水，既能够补充能量，提高免疫力，加速病症痊愈，还能够补充水分，避免长时间感冒带来的脱水现象。
选对时间喝蜂蜜，效果好，见效快，不浪费。